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Blanquette de veau

Pour 8 personnes :

La blanquette bénéficie d’une appellation “À l’ancienne” quand elle est garnie de champignons et de petits oignons. Traditionnellement servie avec du riz, il est également possible, pour changer, de la servir avec des légumes « tournés » et « glacés » : carottes, courgettes, navets (voir ci-dessous).         

Préparer la garniture aromatique

  • 200 g de carottes
  • 200 g d’oignons jaunes
  • 3 clous de girofles
  • 200 g de blancs de poireaux
  • 100 g de branches de cèleri
  • 1 bouquet garni (thym, laurier, persil)
  • 2 gousses d’ail (facultatif)

Laver tous les légumes.
Réaliser un bouquet garni en ficelant ensemble du thym, du laurier et du persil.
Peler les carottes.
Peler l’ail puis le dégermer.
Peler l’oignon, le laisser entier puis le piquer de clous de girofle.
Couper le poireau, les carottes et la branche de céleri en gros morceaux.

Préparer la viande

  • Épaule de veau 1,600 kg

Dégraisser la viande si nécessaire puis la couper en morceaux réguliers d’environ 50 g.
La régularité permet d’abord une cuisson homogène, puis une jolie présentation.
Dans une grande casserole remplie d’eau froide, plonger les morceaux de veau.
Porter à ébullition.
Ne pas saler à ce stade.
Écumer afin d’éliminer les impuretés.
Ajouter la garniture aromatique préparée préalablement.
Écumer à nouveau si nécessaire.
Laisser cuire pendant deux heures.
Pendant ces deux heures, préparer les légumes : oignons, champignons et autres (voir ci-dessous).
Une fois que la viande est cuite, la sortir du liquide de cuisson.
Filtrer le liquide puis le faire chauffer afin de le réduire (concentrer) jusqu’à ce qu’il en reste 50 cl.
Les légumes qui ont donné tout leur goût au bouillon sont devenus sans intérêt (il est préférable de ne pas les servir).
Recouvrir la casserole de viande égouttée d’un film alimentaire.

Réaliser la sauce

  • 30 g de beurre
  • 30 g de farine
  • 50 cl de fond blanc de veau (liquide de cuisson réduit)
  • 2 jaunes d’œufs
  • 10 cl ce crème liquide entière

Dans une casserole, faire fondre le beurre.
Ajouter la farine au beurre fondu.
Remuer à l’aide d’un fouet.
Faire cuire pendant une minute le roux blanc obtenu sans le colorer, puis le laisser refroidir.
Faire chauffer le fond blanc réduit (50 cl).
Ajouter le fond blanc chaud au roux blanc refroidi.
Sans cesser de remuer, cuire la sauce pendant quelques minutes afin qu’elle épaississe.

Il est agréable de compléter la recette avec des légumes « tournés » et « glacés » qui peuvent être réalisés pendant la cuisson de la blanquette.

Réaliser des oignons glacés

  • 400 g d’oignons grelots (ou oignons nouveaux, ou surgelés)
  • 40 g de beurre
  • Sel
  • 40 g de sucre en poudre
  • 25 cl d’eau

Faire tremper les oignons grelots dans un grand volume d’eau afin de pouvoir ensuite les peler facilement.
Peler les oignons grelots puis les réserver.
S’il s’agit de petits oignons congelés, il est préférable de ne pas les décongeler au préalable afin qu’ils restent bien entiers en cuisant.
Pour cuire et glacer les oignons, les déposer dans une casserole large et peu haute à bord droit (sautoir).
Ajouter l’eau, le beurre, le sel et le sucre.
Réaliser une cheminée en papier sulfurisé (un disque de la taille de la casserole avec un trou au milieu) afin de réussir la cuisson en permettant une évaporation lente.
Cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes.
Vérifier la cuisson en piquant les oignons avec la pointe d’un couteau qui ne doit rencontrer aucune résistance.
Au fur et à mesure de la cuisson, le sucre caramélise.
Sans coloration on réalise des oignons glacés « à blanc ».
Dans le cas des oignons glacés « à brun » on cherche une légère coloration.
Lorsque les oignons sont cuits les sortir de la préparation liquide.
Au moment de servir les oignons, faire chauffer le liquide puis le laisser réduire en sirop avant d’y rouler les oignons afin de les glacer (les enrober pour les faire briller).

Réaliser des carottes glacées

  • 500 g de carottes
  • 20 cl d’eau
  • 20 g de sucre en poudre
  • 30 g de beurre
  • Sel

Laver et peler les carottes.
Donner une forme ovale aux carottes (les « tourner »).
Pour cela couper d’abord les carottes en tronçons de 5 cm puis supprimer les angles jusqu’à obtenir la forme d’une olive.
Réserver les parures de carottes pour une autre recette telle que de la purée ou une soupe.
Pour cuire et glacer les carottes, les déposer dans une casserole large et peu haute à bord droit (sautoir).
Ajouter l’eau, le beurre, le sel et le sucre.
Réaliser une cheminée en papier sulfurisé (un disque de la taille de la casserole avec un trou au milieu).
La cheminée en papier sert à réussir la cuisson en permettant une évaporation lente.
Cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes.
Vérifier la cuisson en piquant les carottes avec la pointe d’un couteau qui ne doit rencontrer aucune résistance.
Au fur et à mesure de la cuisson, le sucre cuit et caramélise.
Sans coloration on réalise des carottes glacées « à blanc ».
Dans le cas des carottes glacées « à brun » on cherche une légère coloration.
Lorsque les carottes sont cuites, les sortir de la préparation liquide.
Au moment de servir les carottes, faire chauffer le liquide puis le laisser réduire en sirop avant de rouler les carottes dedans afin de les glacer (les enrober afin de les faire briller).

Réaliser d’autres légumes glacés à brun ou à blanc : courgettes, navets

  • 1 courgette
  • 1 navet long (radis blanc)
  • Eau, sel, sucre et beurre

Procéder de la même manière que pour les carottes.
Tourner » les légumes, c’est-à-dire de leur donner une forme ovale régulière.
Concernant les courgettes, prendre soin de conserver la peau et de raccourcir le temps de cuisson.
Toutes les parures sont à conserver pour d’autres recettes (purées, soupes).

Préparer et cuire les champignons

  • 250 g de champignons
  • 2 cuillerées à soupe d’huile
  • Sel

Laver rapidement les champignons sous un filet d’eau froide (ne pas les tremper dans l’eau car il se gorgeraient d’eau).
Les essuyer, puis les émincer.
Faire chauffer une poêle avec un peu d’huile.
Faire sauter rapidement les champignons dans l’huile chaude.
Égoutter et saler les champignons.
Au moment de servir la blanquette, les poser sur le dessus du plat avec les oignons grelots glacés et éventuellement les autres légumes.

Terminer la sauce par une « liaison velouté »

  • 2 jaunes d’œufs
  • 10 cl de crème fraiche entière
  • Sel
  • Poivre blanc

Une fois que tous les éléments sont prêts (viande, légumes glacés et riz), terminer la sauce.
Au dernier moment, juste avant la dégustation, faire chauffer la sauce.
Dans un bol, mélanger ensemble la crème et les jaunes d’œufs.
Ajouter le mélange à la sauce chaude puis fouetter.
Après cette étape, il n’est plus possible de chauffer la sauce qui coagulerait en raison du jaune d’œuf qu’elle contient.
Saler et poivrer la sauce.
Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire puis servir.

Côtes de porc laquées au vinaigre balsamique

Commencer par préparer l’accompagnement

  • 1 kg de pommes de terre
  • Gros sel
  • Beurre

Laver et peler les pommes de terre.
Les couper en morceaux égaux.
Disposer les pommes de terre dans une casserole d’eau froide avec du sel.
Porter à ébullition et laisser cuire pendant environ 20 minutes.
Vérifier la cuisson en piquant les pommes de terre avec un couteau et en cas de résistance, prolonger la cuisson.
Égoutter les pommes de terre cuites et les enrober dans le beurre fondu (sans coloration).

Cuire la viande et réaliser la sauce

  • 4 côtes de porc (échine)
  • 10 cl de vinaigre balsamique
  • 25 g de miel
  • Sauce soja (facultative)
  • Sel
  • Poivre

Saler les côtes de porc.
Dans une poêle très chaude et un peu d’huile, colorer les côtes de porc.
Une fois la coloration obtenue, poursuivre la cuisson à feu doux pendant 5 minutes.
Sortir les côtes de porc cuites de la poêle.
Verser le miel et le vinaigre balsamique et éventuellement la sauce soja dans la poêle afin de la déglacer.
Laisser réduire jusqu’à obtention d’une sauce à consistance sirupeuse.
Poivrer puis goûter la sauce et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

Dresser les assiettes

  • 4 brins de persil plat
  • Quelques graines de sésame dorées

Disposer une côte de porc dans chaque assiette.
Napper la viande avec la sauce.
Ajouter quelques morceaux de pommes de terre.
Décorer avec les graines de sésame et un brin de persil.

Parmentier de confit de canard aux noisettes

Pour 4 personnes :

Préparer les noisettes

  • 50 g de noisettes décortiquées

Passer les noisettes à la poêle afin de les faire torréfier.
Les laisser refroidir, puis les concasser grossièrement à l’aide d’un couteau.
Réserver les noisettes.

Préparer la purée de pommes de terre

  • 10 pommes de terre moyennes (Agata de préférence)
  • 20 g beurre
  • 15 cl de lait
  • Noix de muscade
  • Sel
  • Poivre

Peler les pommes de terre.
Les faire cuire dans l’eau salée pendant 20 minutes à partir de l’ébullition (démarrer à froid).
Égoutter les pommes de terre cuites et les réduire en purée.
Ajouter le lait chaud et le beurre en morceaux.
Saler, poivrer et ajouter la noix de muscade.
Remuer de manière à obtenir une préparation onctueuse.
Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Réserver la purée.

Réaliser une sauce au vin (facultative)

  • 50 cl de vin rouge
  • 1 bouquet garni (thym, laurier et persil)
  • Une gousse d’ail
  • 2 clous de girofle
  • Une pincée d’épices (quatre épices)
  • Poivre
  • 200 g de champignons de Paris
  • 50 g de beurre
  • 1 cuillerée à soupe de farine
  • Sel

Verser le vin rouge dans une casserole.
Ajouter le bouquet garni, l’ail écrasé, le clou de girofle et les épices.
Porter à ébullition, puis laisser frémir pendant 10 minutes.
Peler et émincer finement l’oignon.
Peler l’ail, en ôter le germe et l’émincer.
Lavez rapidement les champignons et les escaloper (couper en quatre).
Dans une poêle, faire fondre 25 g de beurre.
Ajouter les champignons pour les faire dorer pendant quelques minutes.
Les réserver.
Dans la poêle, faire fondre 25 g de beurre.
Faire revenir l’oignon et les échalotes.
Ajouter la farine, remuer et laisser brunir légèrement.
Filtrer le vin et le verser sur le roux brun obtenu.
Ajouter les champignons et saler.
En remuant de temps en temps, faire réduire la sauce à feu doux pendant 25 minutes.
Réserver la sauce qui sera réchauffée au moment de la servir.

Préparer la viande (canard)

  • 4 cuisses de canard confites
  • 1 oignon
  • 2 échalotes

Ôter la peau des cuisses de canard.
Effilocher finement la chair.
Récupérer deux cuillerées à soupe de graisse de canard.
Peler les oignons et les émincer finement.
Peler les échalotes et les émincer finement.
Dans une cocotte, faire chauffer deux cuillerées à soupe de graisse de canard.
Faire revenir pendant 5 minutes dans la graisse, l’oignon et les échalotes émincés.
Ajouter la chair de canard effilochée.
Faire colorer à feu vif pendant 5 minutes.
Ajouter les noisettes  torréfiées et concassées à la préparation.
Remuer et réserver hors du feu.
Si l’on souhaite servir la préparation en portions individuelles, il faut réserver les éléments séparément (viande, purée et sauce facultative).
Dans ce cas, à l’aide d’un cercle en inox, les assembler dans chaque assiette au moment de servir (voir photo).
Si l’on préfère servir un plat familial, il faut disposer la viande dans le fond d’un grand plat à gratin et terminer le montage avec une couche de purée.
À l’aide d’une fourchette, dessiner des rayures sur le dessus du plat.
Enfourner à 200° pendant 25 minutes.
Servir chaud avec ou sans sauce.

Sauté de porc au curry

Pour 4 personnes :

  • 600 g de porc (échine, filet mignon…)
  • 40 g de graisse de canard (ou quelques cuillerées à soupe d’huile)
  • 20 cl de jus d’orange pressé
  • 1 cuillerée à soupe de concentré de tomates
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillerée à soupe de curry en poudre
  • 1 cuillerée à café de curcuma en poudre
  • ½ cuillerée à café de gingembre en poudre
  • ½ cuillerée à café de coriandre en poudre
  • Sel
  • Poivre
  • 400 g de champignons de Paris
  • 300 g de riz basmati

Peler et émincer l’oignon.
Peler l’ail, en ôter le germe et le hacher.
Presser environ deux oranges afin d’obtenir 20 cl de jus.
Laver et escaloper les champignons.
Découper la viande en cubes d’environ 6 cm de côté (il est important de faire en sorte que les morceaux soient tous de la même taille afin d’obtenir une cuisson homogène).
Dans une cocotte, faire fondre la moitié de la matière grasse et y faire dorer les cubes de viande pendant quelques minutes, jusqu’à obtention d’une belle coloration.
Enlever les morceaux de viande dorés de la cocotte et les réserver.
Dans la cocotte, faire fondre l’autre moitié de la matière grasse et faire revenir l’oignon émincé.
Ajouter la viande, l’ail haché, le concentré de tomates, puis les épices et le sel.
Verser le jus d’orange.
Remuer et couvrir la cocotte.
Enfourner pendant 45 minutes.
Après 20 minutes de cuisson, ajouter les champignons de Paris.
Les champignons devraient rendre suffisamment d’eau pour constituer la sauce (dans le cas contraire il faudrait ajouter un verre d’eau dans la cocotte).
Enfourner à nouveau.
En fin de la cuisson, goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Cette recette peut être préparée à l’avance (la veille), dans ce cas il faut réduire le temps de cuisson de 15 minutes afin de pouvoir réchauffer la préparation juste avant de la déguster.
Dans une grande casserole d’eau bouillante salée, faire cuire le riz basmati pendant 11 minutes.
À l’aide d’un cercle en inox, disposer le riz harmonieusement dans chacune des assiettes.
Ajouter le sauté de porc et servir aussitôt.

Palette de porc à la moutarde et au miel

Pour 4 personnes :

  • 1 palette de porc
  • 4 cuillerées à soupe de moutarde
  • 4 cuillerées à soupe de miel
  • 2 oignons
  • Sel
  • Poivre

Préchauffer le four à 180°.
Peler et émincer finement les oignons.
Dans un bol, mélanger ensemble la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
Goûter la marinade et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
À l’aide d’un pinceau, recouvrir la palette de porc de marinade.
Sur la plaque du four, disposer la palette de porc.
Ajouter les oignons émincés dans le fond du plat.
Enfourner pour une durée de 2h00 à 180°.
Retourner la palette de porc à trois reprises pendant la cuisson : une première fois au bout de 30 minutes, une seconde fois au bout de 60 minutes et une troisième fois au bout de 90 minutes.
Découper la viande dès la sortie du four.
Servir aussitôt avec une purée de pommes de terre.

Couscous

couscous-au-boeuf

Pour 4 personnes :

Commencer par préparer le bouillon

  • 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 2 oignons
  • 4 tomates pelées (fraîches ou en boîte)
  • 800 g de bœuf (gîte, collier ou paleron) en morceaux
  • 3 cuillerées à soupe de mélange d’épices à couscous tout prêt
  • 2 cuillerées à soupe de concentré de tomates
  • Sel
  • Poivre
  • Bouquet garni (thym, laurier, persil)

Découper le bœuf en morceaux.
Préparer le bouquet garni (thym, laurier et persil).
Éplucher les oignons, les laver et les émincer.
Disposer l’huile d’olive dans le fond de la cocotte minute et faire chauffer.
Faire dorer les morceaux de bœuf.
Ajouter les oignons émincés pour les faire dorer également.
Ajouter le concentré de tomates, les tomates coupées en quatre, les épices, le sel, le poivre, le bouquet garni et recouvrir avec un litre d’eau.
Faire cuire à la cocotte-minute pendant 20 minutes (doubler le temps de cuisson si l’on utilise une cocotte traditionnelle).

Pendant ce temps, préparer les légumes

  • 2 carottes
  • 2 courgettes
  • 2 navets
  • 2 poivrons rouges
  • 1 boîte de pois chiche

Éplucher les carottes, les laver et le couper en tronçons de 3 cm.
Laver les courgettes et les couper en tronçons de 5 cm (les canneler éventuellement pour décorer).
Éplucher les navets, les laver et le couper en 4.
Ôter la peau des poivrons à l’aide d’un couteau économe, les laver et les découper en lanières.
Ouvrir la boîte de pois chiche et les égoutter.

Au bout de 20 minutes, disposer un dessous de plat au fond de l’évier.
Poser la cocotte dessus, puis l’arroser d’eau froide afin de faire tomber la pression.
Ouvrir la cocotte quand elle ne chuchote plus.

Ajouter les légumes préalablement épluchés, lavés et découpés (navets, carottes, courgettes, poivrons rouges, pois chiches) et un demi litre d’eau.

Fermer la cocotte-minute et laisser cuire 10 minutes dès la mise en rotation de la soupape (doubler le temps de cuisson si l’on utilise une cocotte traditionnelle)

Pendant ce temps, préparer la semoule aux raisins

  • 100 g de raisins secs blonds
  • 1 bol d’eau
  • 1 bol de semoule (couscous grain moyen)
  • 50 g de beurre
  • 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • Sel

Dans un saladier, réunir la semoule, le beurre, l’huile d’olive, le sel et les raisins secs.
Faire bouillir l’eau.
Verser l’eau bouillante sur les ingrédients.
Mélanger et recouvrir d’un papier film.
Au bout de 4 minutes, ôter le papier film.
Remuer à l’aide d’une fourchette pour égrainer la semoule.

Dresser et servir

  • Harissa (facultatif car c’est très piquant)

Servir très chaud, un saladier de semoule aux raisins, un saladier de légumes avec bouillon et  le bœuf.
Proposer de la harissa séparément pour ceux qu’ils aiment.

Pour varier les sortes de viande, réduire au départ la quantité de bœuf dans le bouillon à 300 g (pas moins pour le bon goût).
Au moment de servir, faire griller la viande choisie (poulet ou agneau ou merguez) au barbecue ou au four (un morceau par personne).

Côtes de porc improvisées par Sylvie

Côtes de porc improvisées par Sylvie

Pour 4 personnes :

  • 4 côtes de porc désossées
  • 2 cuillerées à soupe d’huile de tournesol
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon moyen
  • 2 cuillerées à soupe d’écorces de citron confites
    (indispensables : disponibles au rayon des ingrédients pour la pâtisserie)
  • 8 tomates cerise
  • 1 cuillerée à café de curcuma
  • 1 cuillerée à café de curry
  • Sel
  • Poivre
  • 10 cl de bouillon de légumes
  • Une pointe de concentré de tomates

Couper le porc en carrés de 3 cm environ.
Couper les écorces de citron confites en très petits dés.
Laver les tomates cerise, en ôter le pédoncule et les couper en quatre.
Éplucher l’ail, en ôter le germe et le hacher finement.
Éplucher l’oignon et l’émincer.
Dans une cocotte faire chauffer l’huile, puis y faire revenir les oignons.
Quand les oignons sont translucides, ajouter les morceaux de porc.
Saler et poivrer.
Ajouter les écorces de citron confites.
Laisser dorer le tout pendant quelques minutes.
Ajouter les tomates et l’ail.
Mouiller la préparation avec le bouillon de légumes.
Ajouter le curry, le curcuma et le concentré de tomates.
Remuer et laisser mijoter doucement pendant environ 5 minutes.
Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Servir avec des pâtes.

Boulettes de porc au curry et à la coriandre

Boulettes de porc-BLOG

Réaliser les boulettes pour 6 personnes (36 pièces) :

  • 500 g de viande de porc hachée
  • 1 oignon
  • 1 œuf
  • 2 cuillerées à soupe de farine
  • 10 g de racine de gingembre
  • 1 cuillerée à café de curry en poudre
  • Sel
  • Poivre
  • 3 brins de coriandre fraîche

Éplucher et émincer finement les oignons.
Peler et râper la racine de gingembre.
Laver et effeuiller la coriandre.
Hacher la coriandre fraîche.
Dans un saladier, disposer le porc haché.
Incorporer les œufs entiers.
Ajouter l’oignon émincé, la farine, le gingembre râpé, la coriandre hachée, une cuillerée à café de curry, du sel et du poivre.
Mélanger tous les ingrédients à la main.
Recouvrir le saladier d’un film alimentaire.
Réfrigérer la préparation pendant 30 minutes.
Sortir la préparation du réfrigérateur et former des boulettes de viande.

Faire cuire les boulettes de porc :

  • 60 g de beurre

Faire fondre du beurre dans une poêle.
Faire cuire les boulettes dans le beurre pendant 10 minutes.
Réserver les boulettes dans un plat.

Réaliser la sauce :

  • 2 cuillerées à café de curry en poudre
  • 40 cl de lait de coco
  • 3 brins de coriandre fraîche

Dans la poêle, verser le lait de coco.
Ajouter une cuillerée à café de curry en poudre.
Faire chauffer la sauce.
Remettre les boulettes dans la poêle.
Verser la préparation dans un plat creux.
Parsemer de feuilles de coriandre.
Servir aussitôt avec du riz.

 Faire cuire le riz :

  • 360 g de riz (60 g par personne)
  • 1,5 l d’eau (3 fois le volume de riz)
  • 1,5 cuillerée à soupe de sel

Dans une grande casserole, faire bouillir l’eau et le sel.
Verser le riz dans l’eau bouillante et laisser cuire pendant 12 minutes.

Rôti de porc à la mexicaine

Rôti de porc à la méxicaine-image blog

Pour 8 personnes :

  • 1 rôti de porc de 1,5 kg (échine de préférence)
  • 1.5 kg de pommes de terre
  • 2 gousses d’ail
  • 40 g de beurre
  • 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillerées à soupe d’épices (mélange mexicain)
  • Sel
  • Poivre

Préchauffer le four à 220°.
Éplucher les pommes de terre, les laver et les couper en morceaux.
Éplucher l’ail (en ôter le germe) et l’émincer finement.
Dans un plat à four, disposer le rôti de porc.
Parsemer le rôti d’épices et d’ail.
Disposer l’huile et le beurre sur la viande.
Ajouter les morceaux de pommes de terre autour du rôti.
Saler et poivrer.
Enfourner pendant 20 minutes à 220°.
Sortir le plat du four pour y verser un verre d’eau.
Baisser le four à 150° et enfourner à nouveau le rôti pendant 1 h 30.
Découper le rôti en tranches et servir.

Fajitas (galettes mexicaines garnies)

Blog-image-faritas-ingrédients

Pour 3 personnes :

  • 6 tortillas
  • Une garniture à la viande

Pour réaliser 6 tortillas :

  • 300 g de farine de blé (type 45)
  • 1/2 paquet de levure alsacienne
  • 15 cl d’eau
  • 75 g de beurre
  • 2/3 d’une cuillerée à café de sel

Dans le bol d’un robot, disposer la farine et la levure.
Ajouter le beurre en dés.
Mélanger le tout jusqu’à obtention d’une consistance sableuse.
Ajouter l’eau et le sel, puis pétrir pour obtenir une boule de pâte homogène.
Diviser la pâte en 6 boules de 85 g.
Disposer chaque boule entre deux petites feuilles de papier sulfurisé, former chaque galette à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
Laisser reposer les 6 galettes au réfrigérateur pendant environ une heure. (ou au congélateur pendant 15 minutes).
Les galettes doivent être suffisamment dure (froide) pour qu’il soit facile de les manipuler.
Faire cuire chaque galette dans une poêle chaude.
Veiller à les cuire rapidement pour qu’elles restent souples.
Réserver les galettes dans une assiette recouverte d’un papier film le temps de préparer la garniture

Pour réaliser la garniture à la viande :

  • 1 oignon
  • 3 tomates
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 1 carotte
  • 300 g de viande en dés (filet de poulet ou bœuf)
  • 20 cl de coulis de tomates
  • 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 20 g de beurre
  • Épices (mélange mexicain)
  • Tabasco (quelques gouttes)
  • Sel
  • Poivre

Éplucher et émincer finement l’oignon.
Laver les tomates et les couper en dés.
Éplucher la carotte et la râper.
Laver les poivrons, en ôter la peau à l’aide d’un couteau économe et les couper en lanières.
Dans une casserole, faire revenir les dés de viande dans le beurre.
Dans une poêle, faire dorer l’oignon émincé avec l’huile d’olive.
Disposer l’oignon précuit sur la viande dorée, puis ajouter tous les autres légumes.
Saler, poivrer, ajouter les épices et quelques gouttes de tabasco.
Mouiller avec le coulis de tomates et remuer.
Laisser mijoter la préparation pendant 5 minutes.
Goutter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Laisser mijoter à nouveau pendant 15 minutes.

Au moment de servir, passer les tortillas au four à micro-ondes pour les réchauffer.
Les garnir, puis les rouler délicatement.
Servir les fajitas accompagnés d’une salade verte.

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